お腹が大きくなってきて、皮膚が伸びてきている頃、
妊娠線予防のケアを気にするとともに、
とにかく「お腹がかゆい!!」
こんな状況になっている方、意外と多くないですか?
お腹には赤ちゃんもいるので、
乱暴にかきむしる事もできないですし(傷になるのも嫌)、
たとえ非ステロイドの薬でも、
なんとなく下手に使えない時期ですしね。
とはいえ、
気にすれば気にするほど
「かゆい!(苦笑)」
気にしなくてもかゆい!
寝る時なんかに気になりだすと、
もう眠れませんよね。
今回は
人にもよると思いますが、
少しでも楽になるように試してみたことのお話です。
妊娠中のかゆみは女性ホルモンの影響(お腹がかゆい)
妊娠中は妊娠を維持して赤ちゃんを育てるために
様々なホルモンが体内に分泌されています。
そのためホルモンバランスが崩れており、
その影響で肌がデリケートになっています。
特に、
妊娠中は大量にエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが分泌されています。
エストロゲンは、肝機能にも影響を与えていて、
エストロゲンが増えると肝機能が低下して胆汁が滞りやすくなります。妊娠線が現れるのはお腹が大きくなる5~7ヶ月頃が多いのです。
その時期は、子宮が肝臓を圧迫することも手伝って滞った胆汁酸が皮膚組織に刺激を与えかゆみが強くなってしまうそうです。エストロゲンと共に妊娠中にかゆみの原因となるのは、
「コルチコステロイド」という副腎皮質ホルモンです。
コルチコステロイドは弾性線維を作る繊維芽細胞の増殖を抑える作用のあるホルモンです。
妊娠中はコルチコステロイドが増えてしまうため、
皮膚は薄く、硬くなってしまい、ちょっとした刺激でもかゆみを引き起こしやすくなってしまうのです。
妊娠線(肉割れ)のかゆみにはクリーム&オイル
妊娠中のお腹がかゆくなる原因とは?
妊娠中、お腹のかゆみを感じることは珍しくありません。この症状の主な原因として挙げられるのが、ホルモンバランスの変化、皮膚の伸びによる影響、そして乾燥です。まず、妊娠中の女性の体ではエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが急激に増加します。これにより、皮膚の状態が変わり、敏感になったり、かゆみを感じやすくなったりすることがあります。また、妊娠中期から後期にかけて赤ちゃんが成長するにつれてお腹が大きくなり、皮膚が急速に引き伸ばされます。この過程で真皮が裂けたり、表皮のバリア機能が低下することで、かゆみを引き起こします。
さらに、妊娠中は乾燥肌になりやすい時期です。体の水分が赤ちゃんの発育のために使われるため、皮膚の保湿機能が低下します。そのため、妊娠前には問題がなかった人でも、妊娠中は肌トラブルに悩まされることが増えます。このような状況下では、乾燥がかゆみを悪化させる悪循環に陥りやすいのです。
ただし、注意が必要なケースもあります。お腹のかゆみが全身に広がったり、夜間に特に強く現れたりする場合は、「妊娠性掻痒症」や「妊娠性肝内胆汁うっ滞症」といった疾患が関与している可能性があります。これらの疾患は、母体や赤ちゃんに影響を及ぼすことがあるため、早急な医師の診察が必要です。特に、全身に赤みを伴う発疹が現れた場合や、持続的なかゆみで睡眠が妨げられる場合には、放置せず病院に相談しましょう。
皮の奥の真皮が乾燥し、柔軟性を失い、
このタイミングで伸ばされる事による断裂が妊娠線・肉割れの原因ですので、
もし乾燥が原因であれば、
一度出来てしまった消せない妊娠線・肉割れにリーチの状態。
痒みも大変ですが、
非常に危険な状態です。
すぐに肌環境は改善するものではないですが、
妊娠線・肉割れ専用のクリームでただちにケアすべきです。
かゆみに悩まされているという方にまずおすすめの妊娠線クリームは、
「体中のかゆみに悩まされた」という悩みに着目し、
こだわりである「99%天然由来」の肌へのやさしさへのもちろん、
妊娠期特有のかゆみや炎症を抑える7種の植物由来抗炎症成分配合した
「アロベビーフォーマム 妊娠線クリーム」です。
妊娠線クリーム&オイルによるケアは、
すでにやっているという方も多いと思いますが、
しっかりと効果を得るには、
毎日継続しなければならないですし、
全身に正しい塗り方、マッサージが必要です。
しっかりと塗れている気になっていたものの、
ケア出来ていなかったということもあります。
今一度しっかり塗ってみましょう!
妊娠で大変な時期ですし、
色々忙しい時期で中々こんなにしっかり塗る時間はとれないですが、
ケアの正解はこれくらいが目安という事を頭に入れておきましょう。
なんとか、簡単にする方法はないか?
というと、
浸透のしやすい強力なクリームやマッサージ不要タイプのクリームを探す事でしょうか。
その中でおすすめというと、
消えないと云われる妊娠線・肉割れを消すというノコアのクリーム&オイルでしょうか。
ノコアは、
「ブースターオイル」&「クリーム」のダブルケアプログラムがポイントです。
まず、
ブースターオイルでクリームを受け付ける浸透しやすい環境づくりをして、
そのうえでクリームを塗るという、理にかなった、しっかり肌の奥まで成分を届けるシステムです。
詳しくは、
「ノコアは妊娠線・肉割れを消す救世主?消えた消えないの口コミと評判をチェック!」
→ノコアの口コミと効果
でご紹介してますので、参考にしてみてください。
また、
妊娠線予防クリームおすすめランキング
では33種以上の専用クリーム&オイルをご紹介しています。
マッサージ不要タイプも勿論紹介してますよ!!
自分にあったクリームを探してみてください。
おしりの肉割れ(妊娠線)の要因と対策
ふくらはぎと太ももの肉割れ原因と予防・改善方法
妊婦さん限定ミルポッシェオーガニクス使い放題プランの口コミ
妊娠線と肉割れ、どうやってできるの?
妊娠線や肉割れは、妊娠中や体重変化時に多くの女性が経験するものですが、その発生メカニズムについて理解している人は少ないかもしれません。妊娠線ができる主な理由は、皮膚の伸びにより真皮層が裂けることです。皮膚は表皮、真皮、皮下組織という層で構成されていますが、表皮は比較的柔軟性があります。しかし、その下の真皮は急激な伸びに対応しきれないことがあり、その結果として裂け目が発生します。この裂け目が皮膚表面に赤や紫の線として現れるのが妊娠線です。
妊娠線ができるタイミングは妊娠中期から後期にかけてが一般的です。この時期は赤ちゃんの成長が著しく、特にお腹が急速に大きくなるため、皮膚への負担が大きくなります。また、太ももや胸、お尻なども妊娠線ができやすい部位として知られています。体質や肌の状態によっては、妊娠初期にでき始める人もいます。
一方で、肉割れとは妊娠線と似ていますが、妊娠特有ではありません。体重が急激に増えたり減ったりした場合に、皮膚が伸縮に耐えきれず真皮層が裂けてできるものです。これも皮膚の柔軟性が関係しており、保湿やスキンケアによる予防が重要です。ただし、妊娠線はホルモンバランスの変化も関係しているため、完全に防ぐのは難しいのが現実です。
妊娠線や肉割れのリスクを最小限にするためには、保湿ケアと適切な体重管理が欠かせません。日常的なスキンケアの他に、栄養バランスの取れた食事を心がけることで、皮膚の健康をサポートすることができます。
お腹のかゆみを和らげる方法
妊娠中のお腹のかゆみを和らげるには、いくつかの効果的な方法があります。最も基本的で重要なのは、日常的な保湿ケアです。妊娠線専用のクリームやオイルを使うことで、皮膚の乾燥を防ぎ、かゆみを軽減できます。特に人気のある製品には、シアバターやアロエベラ、ビタミンEを配合したものが挙げられます。これらの成分は肌の保湿効果が高く、妊婦さんにも安心して使用できます。
また、入浴後に保湿剤を塗ることを習慣化すると良いでしょう。お風呂で皮膚が柔らかくなった状態で保湿することで、より深く浸透させることができます。入浴時には、肌に優しい低刺激のボディソープを使用し、熱すぎるお湯を避けることがポイントです。高温のお湯は皮膚の油分を奪い、乾燥を悪化させる原因になるため、ぬるめのお湯に浸かるようにしましょう。
日中のケアとしては、肌を冷やさないことが大切です。腹部が冷えると血行が悪くなり、乾燥やかゆみが悪化することがあります。腹巻きやゆったりとした衣服を着用し、腹部を保温することで、かゆみを予防できます。さらに、外出時には紫外線対策を忘れずに行いましょう。紫外線は皮膚のバリア機能を弱め、乾燥や炎症を引き起こす可能性があるからです。
それでも症状が改善しない場合や、かゆみが広範囲に及ぶ場合には、早めに医師に相談することをおすすめします。妊娠性掻痒症や妊娠性肝内胆汁うっ滞症のような疾患が原因である可能性があるため、自己判断で放置せず、専門家の診断を仰ぐことが重要です。
妊娠中のかゆみを抑制:肌にやさしい綿の下着をつける
妊娠中は肌が敏感
妊娠中はあらゆる部分が敏感になることがあり、
直接一番触れる下着のちょっとしたことが要因でかゆみに繋がることも。
人それぞれ合う合わないもあるかと思いますが、
やさしい綿の下着がおすすめです。
【参考】マタニティインナー・マタニティブラ
肉割れのかゆみの要因も敏感になった肌環境が原因
肉割れを起こしている部分は、皮膚が敏感になっています。 そのため、服との摩擦が刺激となってかゆいと感じる場合もあるでしょう。 そのようなことを避けるためには、服は、肌への刺激が強い化学繊維のものではなく、シルクやコットンのような肌への刺激がやさしい素材のものを選ぶようにしましょう。
妊娠中のかゆみを抑制: ピーリングやスクラブで無駄な角質を落として保湿する
妊娠線・肉割れができそうになったり、
できてしまうと、かゆみが生じます。
肉割れは肌が乾燥することで進行していくので、
かゆみが生じますがグっと我慢しましょう。
掻くことで、肉割れの線がくっきりと現れてしまい、
余計に目立ってきてしまいます。
でもかゆい!
そんな時の一つの解決方法が、
ピーリングやスクラブです。
酷くかゆみが出た場合は、市販のピーリングやスクラブを使って、
無駄な角質を落とし保湿することでかゆみを抑えることが可能です。
妊娠中のかゆみを抑制:アイスノンで冷やす
結構痒みがおさまる対策としては冷やすのも効果ありです。
タオルなんかでしっかりまいたアイスノンを抱いておさまるのを待つ感じですね。
あまり冷えすぎるのも良くないので注意は必要ですが、だいぶ和らぎますよ。
抱き枕に上手く挟むと非常におさまりが良くておススメですよ!
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その痒み、妊娠性掻痒症(にんしんせいそうようしょう)かも??
そのかゆみ、
『妊娠性掻痒症(にんしんせいそうようしょう)』
または
『妊娠性皮膚掻痒症(にんしんせいひふそうようしょう)』という診断名がつく場合があります。
妊娠に伴う生理的皮膚変化には、かゆみ・かさつき・湿疹・多毛症などがあり、妊娠中はホルモンの変化により全身がかゆくなったり、カサカサや赤いポツポツができたりします。妊娠性皮膚掻痒症といい、妊婦の2~3%に認められるといわれています。
これは妊娠4~5ヶ月から出る場合があり、胎盤から分泌されるホルモンのバランスの影響があげられます。またこの時期は新陳代謝が盛んで汗をかきやすくなり、あせもになったり湿疹でかゆくなったりします。敏感肌や乾燥肌などの人も起こりやすいといえます。なかには無意識のうちにかきこわしてしまって、妊娠線が出始めるケースもあります。
産後には顔面・乳頭・乳輪・下腹部正中線、外陰などに色素沈着があり、原因は副腎皮質ホルモンの活発化などが考えられています。
多形紅斑
やや盛り上がった水っぽい紅斑が、四肢を中心として左右対称に多数形成される皮膚疾患で、「多形性滲出性紅斑」とも呼ばれます。紅斑同士が地図上にくっついたり、炎症が強い場合は水泡ができたりすることもあるでしょう。
感染症や薬剤に対するアレルギー反応が主な原因とされていますが、妊娠時に発症する場合もあります。一時的な症状であり、続いても数週間程度のことが多いです。妊娠性痒疹(ようしん)
痒疹とはかゆみを伴う湿疹で、治りにくいことが多いです。その中で妊娠中にできるものは「妊娠性痒疹(ようしん)」と呼ばれます。
妊娠初期(3~4ヶ月)に四肢に出現しやすく、出産後に軽快します。多くは2回目以降の妊娠で生じ、妊娠ごとに発症する傾向があります。また、妊娠後期にも、腹部・四肢を中心に強いかゆみを伴った痒疹が出現する場合がありますが、この場合は初めての妊娠で特に双胎の場合にみられやすいとされており、産後数日以内に消退していくでしょう。妊娠性肝内胆汁うっ滞症
妊娠時特有の肝疾患で、突然、手のひらや足裏などに強いかゆみが生じ、全身に拡大していきます。
なにしてもダメだ!!
とにかくしつこいかゆみでどうしようもない!!
そんな時は、自己判断で薬など使わず、
病院で診てもらいましょう。
皮膚科に行くと症状に合った薬(飲み薬や塗り薬)を処方してもらえれば安心できますよ。
妊娠中に起きるかゆみの治療としては、
ステロイド外用薬を用いたものが一般的です。
妊娠中にステロイド外用薬を用いることに不安を感じる方も多いかもしれませんが、
専門医の診断によって処方された薬は、症状に合わせて適切な量がきちんと考えられています。
薬に頼るのを我慢してかゆみに耐えきれず掻いてしまうと、
ジュクジュクとした湿疹ができるなど症状が悪化してしまいます。
そのため、
まずは皮膚科医の診察を受けた上でステロイド外用薬を使用するなど、
かゆみを抑えることを優先し、適切に治療しましょう。
かゆい妊娠線肉割れができやすい場所
肉割れは皮膚の亀裂なため、
体のどの部分にもできる可能性があります。
その中でも、特にできやすい部位は下記の3つ。
肉割れができる場所によっては、自分ではできていることに気がつかず、
ケアをしていないという場合もあります。
そのようなことを防ぐためにも、どの箇所にできやすいのかを事前に把握し、
重点的にその場所のケアをするようにしておきましょう。
お腹周り
お腹は脂肪がつきやすい部分なため、
過食などによって急に肥満になったりすると肉割れができてしまうことがあります。
また、
妊娠中はやはりお腹が一番の変化が訪れる場所です。
お腹周りは肉割れの起こりやすい代表的な部位なので、
しっかりとケアをしておくようにしましょう。
肉割れ妊娠線を予防するマッサージ
二の腕の内側
二の腕の内側はあまり動かすことがないため、意外と脂肪がつきやすいです。
そのため、お腹周りと同様に肉割れが起こりやすい箇所です。
逆に、過剰なトレーニングによって肉割れが起こりやすい部位でもあります。
保湿ケアは、肘まではしっかりとするけれど、二の腕がおろそかになっているという人も多いです。
しっかりとケアをして、肉割れを予防するようにしましょう。
筋トレで肉割れ?予防策・改善方法をご紹介!
下半身
太ももやふくらはぎ、お尻なども脂肪がつきやすいです。
そのため、下半身にも肉割れができやすい部位が多くあります。
お尻や太ももの裏側などは、注意して確認しないと自分に肉割れができてしまっているかを把握することができないため、肉割れができていることに気がついていないという人も多いです。
そんな私も旦那に指摘されるまでお尻の妊娠線?肉割れ?に気づきませんでした(苦笑)
気づいた時にはカッスカスの肌になっておりまして慌ててケアしました。
※そんな私が使ってお尻の肌環境が一変したのはノコアのオイル&クリームなんですが、
詳しくはコチラで⇒ノコアの口コミ効果
お尻や太ももは、脂肪がつきやすいだけでなく、長時間のデスクワークや勉強などで椅子に座りっぱなしという生活をしていて皮膚が固くなっていると、さらに肉割れが起こりやすくなるため、しっかりと保湿とマッサージでケアしましょう。
おしりの肉割れ
妊娠中のお腹のかゆみに関するよくある質問
妊娠中のお腹のかゆみは妊婦さんの多くが経験する症状ですが、その原因や対処法に不安を感じる方も多いのではないでしょうか。ここでは、よくある質問とその答えを詳しく解説していきます。
Q1:かゆみがひどい場合は病院に行った方がいい?
はい、かゆみが異常に強い場合や、全身に広がる場合、また赤みや発疹を伴う場合は、早めに医師に相談しましょう。特に夜間にかゆみが悪化して眠れない場合や、掻いても症状が改善しない場合には注意が必要です。「妊娠性肝内胆汁うっ滞症」のような疾患が隠れている可能性があります。この疾患は、胆汁の流れが妨げられることで体内に胆汁酸が蓄積し、母体や赤ちゃんに影響を与えることがあります。症状を見過ごさず、安心のためにも医師の診察を受けることをおすすめします。
Q2:妊娠線は完全に予防できるの?
妊娠線を完全に予防することは難しいですが、適切なケアを行うことでリスクを減らすことが可能です。妊娠線ができやすいかどうかは遺伝的な要因が大きいとされていますが、肌の保湿を徹底すること、急激な体重増加を避けることなどで、妊娠線の発生を最小限に抑えることが期待できます。専用の保湿クリームやオイルを毎日塗る習慣をつけ、肌を柔軟に保つことが大切です。
Q3:どんなクリームやオイルを使えばいい?
妊娠中は、肌に優しい低刺激の製品を選ぶことがポイントです。シアバターやココナッツオイル、アロエベラエキス、ビタミンEなどが配合された製品は、保湿効果が高くおすすめです。また、無香料やアルコールフリーのものを選ぶことで、肌への負担を減らすことができます。多くの妊婦さんが愛用している製品には、「妊娠線専用クリーム」や「オーガニック成分配合のボディオイル」があります。使用前にはパッチテストを行い、肌に合うかを確認することも重要です。
Q4:夜中にかゆみがひどいときの対処法は?
夜中のかゆみを抑えるには、寝る前にしっかりと保湿を行いましょう。また、肌触りの良いコットン製のパジャマを着ることで、摩擦を防ぎ、かゆみを和らげる効果があります。冷たいタオルや保冷剤で軽く冷やすと、一時的にかゆみを緩和することができますが、直接肌に長時間当てるのは避けましょう。さらに、寝室の湿度を調整することで、乾燥を防ぎ快適な睡眠環境を整えることも有効です。
Q5:妊娠中以外でも似たような症状は起きる?
はい、妊娠中以外でも、急激な体重変化や乾燥肌が原因で似たようなかゆみを感じることがあります。また、ホルモンバランスが変化する思春期や更年期にも、同様の症状が現れることがあります。これらのケースでも、保湿ケアや体重管理が重要であり、適切なスキンケアを行うことで症状を軽減することができます。
妊娠中の「かゆみ」まとめ(肉割れ妊娠線のでき始め?)
はじめての妊娠だったりすると、
ただのかゆみでも心配だったり辛くてストレスがたまってしまいます。
お腹が大きくなった時にかゆみが出るのは妊婦さんあるあるなので、
びっくりしたり、慌てる事なく、
妊娠線が出来てしまう手前の乾燥肌でかゆみが出ているのかなど、
状況に合わせて対処していきましょう!
また、爪を短くしておくのも大事かもですね!
妊娠線・肉割れは、かゆみがどうしても我慢できないときや睡眠中の無意識なときに、
ついついかいてしまう場合があります。
その際に、もし爪が伸びていると、肌に強い刺激を与えて傷つけてしまうかもしれません。
妊娠線・肉割れは、本当はかゆいと感じても我慢することが望ましいです。
ついかいてしまうという場合は、万が一に備えて爪を短くしておきましょう。
妊娠線予防クリームの
アロベビーのクリームはすっきりおすすめですよ。